天氣日趨寒冷，凜冽寒風讓人鼻涕、噴嚏不斷，你注意到你的鼻頭變紅了嗎?這種情況有可能是凍出來的，也可能是寒冷讓你患上了酒糟鼻。酒糟鼻是一種常見的慢性炎癥，通常患者的鼻子又大又紅，不僅影響患者的外在形象，還會影響患者的精神狀態。誘發酒糟鼻的因素有很多，在寒冷的冬季更容易加重，因此做好防護措施很重要。

冬天為何會誘發酒糟鼻加重？

冬天氣溫低，冷氣流刺激人體面部皮膚，可致面部氣血淤滯，出現鼻頭凍紅的現象。如果該情況一直得不到改善，可導致鼻頭結締組織變形，毛細血管擴張，出現皮膚瘙癢，形成早期酒糟鼻。而患者在鼻頭瘙癢刺激下，常不自覺進行搔抓，可致毛囊蟲感染，導致酒糟鼻加速形成。

酒糟鼻的形成原因

1、螨蟲感染

酒糟鼻主要是螨蟲感染引起的，寄生在人體皮膚內的蠕形螨蟲共分為兩種，寄生在毛囊內的叫毛囊螨，寄生在皮脂腺的叫脂螨。它們以食皮脂腺分泌物為生，寄生在皮脂腺毛囊根處，它們在皮下活動和其排泄物刺激皮膚局部從而導致酒糟鼻。

2、內分泌失調

油性皮膚的人群更容易出現酒糟鼻，如果出現內分泌失調，需要及時進行調理，可以服用中藥調理，平時要養成良好的作息習慣，長時間熬夜會引起內分泌失調，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，及時補充皮膚需要的水分，避免皮膚過于干燥。

3、飲食不當

寒冷氣候中，許多人喜歡嗜好辛辣刺激的食物、酒水來取暖，但此類飲食會刺激真皮乳頭下靜脈叢被動擴張，急劇鼻頭發紅的癥狀。同時，長期攝入此類飲食還可導致胃腸功能紊亂和內分泌紊亂，導致面部血管運動、神經運動失調，加速酒糟鼻的形成。

酒糟鼻發展“三階段”

1、紅斑期

初起為暫時性紅斑，尤其在進食刺激性食物后或情緒激動時紅斑更為明顯，日久紅斑持續不退，毛細血管呈樹枝狀擴張。

2、丘疹期

在紅斑與毛細血管擴張基礎上，反復出現痤瘡樣毛囊樣丘疹，膿皰。損害較深較大時形成癤腫，囊腫，深在的炎癥性結節。鼻部、面頰部毛囊口擴大，可在數年內此起彼伏，時輕時重。

3、鼻贅期

僅見于少數患者，多發生40歲以上男性。鼻部可出現多個結節，互相融合，表面凹凸不平，鼻部肥大，毛孔明顯擴大，毛細血管顯著擴張，縱橫交錯，形成鼻贅。

冬季酒糟鼻護理方

1、保持面部清潔

平時洗臉時，水溫要適宜，避免冷、熱水及不潔物等刺激，避免皮膚接觸有刺激性的物質，應使用無皂清潔劑，避免涂抹有刺激性的化妝品，注意保持皮膚表面清潔，避免毛孔堵塞。

2、保持大便通暢

保持大便通暢，可及時排除體內的廢棄物，并促進皮膚代謝。皮膚代謝不通暢，導致毒素侵入、淤積，不利于治療酒渣鼻。

3、調整生活作息

飲食上，辛辣的食物和酒類，都會刺激肌膚并提高體溫，可別因為貪嘴、貪杯而加速酒糟鼻惡化。飲食清淡，多吃水果蔬菜。當然，正常的生活作息，絕對是肌膚保養不能遺忘的重點。

　　 原標題：寒冷冬季當心酒糟鼻加重 調整生活作息是養護重點